Progressive Muskelentspannung (PMR)
8-Wochen-Kurs

In diesem Kurs vermittel ich die Langform der Progressiven Muskelentspannung mit 16 Muskelgruppen sowie die Kurzformen mit 7 und 4 Muskelgruppen. Ergänzt und vertieft werden die Übungen durch Fantasiereisen und Achtsamkeitsübungen.
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Dienstags 12.01.2021 bis 02.03.2021
20.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Kosten: 120 €

Dieser Kurs wird aufgrund der Corona-Krise online angeboten über das für Dich kostenlose Online-Tool Zoom.
Wenn Du Dir unsicher bist, ob das Online-Format & diese Entspannungsmethode das Richtige für Dich sind, kannst Du gerne vorab an einer kostenlosen Schnupperstunde (siehe offene Entspannungsstunde, z.B. 10.01.21 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr) teilnehmen und es ausprobieren.

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (§20 SGB V)